7 немлечни източника накалций
окт.12

7 немлечни източника накалций

Всички знаем колко е важен калцият за развитието на децата, особено на костите им, но този елемент също е жизненоважна част от диетата на възрастните, тъй като спомага за поддържането на здрава костна структура и мускулна функция. Диетолозите препоръчват, възрастните между 19 и 64 години да консумират  по 700 мл калций на ден, а основните препоръчителни източници са млякото, сиренето и други млечни продукти. Но е факт, че броят на...

Още
Какво е мазна закуска и защо да се откажем от нея?
окт.12

Какво е мазна закуска и защо да се откажем от нея?

Канадски учени са установили, че мазни ястия за закуска, предизвикват съдови заболявания. Учените са провели експеримент, включващ група здрави непушачи. Те са били помолени всеки ден да ядат на закуска сандвич, съдържащ 900 калории и 50 грама мазнини. Изследването на микроваскуларната функция показва, че 2 часа след тази закуска, скоростта на интеграла (важен показател за съдовото състояние) намалява с 15-20℅. Намаляването на нивото...

Още
Какво е номофобия?
окт.12

Какво е номофобия?

Смартфоните отдавна са престанали да бъдат просто “телефон” за нас. Те са нашето основно средство за комуникация, работещ инструмент, развлекателен център и прозорец към света. Така че не е изненада, че през последните години все по-голям брой хора страдат от номофобия. Какво представлява номофобията? Терминът “номофобия” ( от английски “no-mobile-phone phobia”) се появява през 2010 г. Основното се състои в...

Още
Как се отразява времето на настроението ни
окт.12

Как се отразява времето на настроението ни

Доказано е, че времето влияе върху настроението ни. Есента настъпи и първите й проявления вече са факт. Започва да се стъмва по-рано, става студено, времето се разваля. Всичко тона навява носталгия по дългите летни дни, на които до скоро всички се радвахме. Как метрологичните условия влияят на настроението ни? Ето няколко няколко факта за връзката между времето и нашите емоционални състояния. Липсата на слънце ни прави тъжни Когато...

Още