21 златни правила за качване на мускулна маса
Ное.15

21 златни правила за качване на мускулна маса

За да натрупате мускулна маса качествено и правилно, не са необходими уреди от последно поколение.  Нужни са тежести и усърдни тренировки. През това време е много важно с какво се храните. Храната, която приемате е ключов момент в натрупването на мускулна маса.      1. Разумна тренировка Много е важно да тренирате правилно и тренировките ви да бъдат разумни. Първо трябва да си направите списък, кои мускулни групи точно искате да...

Още
Алкохолът е рисков фактор за рака
Ное.15

Алкохолът е рисков фактор за рака

За първи път Американското дружество по клинична онкология (АSСО) официално заяви, че пиенето на алкохол е рисков фактор за много злокачествени тумори и може потенциално да повлияе на тяхното развитие. В допълнение, организацията вярва, че новата им активна позиция за свеждане до минимум на прекомерното пиене, има важни последици за предотвратяването на рака. Дори умерената консумация на алкохол може да увеличи риска от рак, но...

Още
Формула за идеална вечеря
Ное.15

Формула за идеална вечеря

Напрегнатият ден най-сетне приключи, вие се прибирате вкъщи късно,но въпреки, че сте уморени, усещането за глад не е отминало. Тази ситуация със сигурност е позната на всеки. Тъй като съвременният живот ни носи повече изисквания и работните дни стават по-дълги, не е чудно, че възможността да обядваме се появява едва в осем вечерта и дори по-късно. За нашето тяло това не е най-добрата новина, тъй като това означава, че по-голямата част...

Още
Как да изберем, почистим и приготвим нар
Ное.15

Как да изберем, почистим и приготвим нар

Сезонът на този плод е кратък (от края на септември до декември), така че сега е момента да използвате максимално полезните му свойства. Едновременно с това,може да използвате сладките семена от нар като добавка към различни ястия. Нарът има много ползи за здравето. Например, той може да бъде полезен за хора, борещи се с наднормено тегло. Плодът е обект на изследване, проведено от учени от Университета в Единбург. В експеримента...

Още