Как да тренирате без болка в ставите
Дек.01

Как да тренирате без болка в ставите

Първото и най-важно нещо прди всяка тренировка да загрявате. Това ще ви спаси от контузии и разтягания по време на тренировката. Болката в ставите е едно от най-често срещаните оплаквания при хората, които тренират. Особено при големи натоварвания и използването на големи тежежести. Тласкането на щанга от лежанка е изключително упражнение за горната част на тялото, но използването на стандартен прав лост натоварва изключително силно...

Още
Лечебните свойства на хмела
Дек.01

Лечебните свойства на хмела

Хмелът е многогодишно тревисто увивно растение от семейство Конопови. Стъблото му е дълго до 8м.,то е кухо и грапаво, има кукички, с които се захваща за околните обекти. Листата му са назъбени, длаковидни. Горните  са триделни заострени, а долните- петделни цели. За лечебни цели хмелът се използва при доста заболявания.  Растението има диуретично действие, възбужда апетита и подобрява храносмилането.  Хмелът пречиства кръвта. Отвара,...

Още
Женското биле – невероятен афродизиак за жените
Дек.01

Женското биле – невероятен афродизиак за жените

Женското биле или познато още като сладък корен принадлежи към семейство бобови и от векове се изпозва в най-различни държави, заради уникалните си свойства, които притежава. Билката има преди всичко противовъзпалително и успокояващо действие. Женско биле влиза в състава на много лекарствени средства. От корена й се приготвят различни тинктури, чайове, отвари и екстракти. Смята се, че от всички форми на Женско биле, използващи се за...

Още
Какво представлява екстрактът от стриди
Дек.01

Какво представлява екстрактът от стриди

Екстракт от стриди е особено полезен за всеки, който се опитва да увеличи приема на хранителни вещества. Много хора не получават достатъчно минерали и витамини в диетата си, което означава, че тялото не може да работи добре. Тази конкретна добавка може да бъде полезна при някои витаминни и минерални недостатъци. Тези недостатъци може да предизвика всички видове здравни въпроси, които може да бъде предотвратена само чрез добавяне на...

Още
Йога за родители и деца – как да практикувате
Дек.01

Йога за родители и деца – как да практикувате

Много е лесно да превърнете йогата в забавна дейност за децата. Но дали е полезно за децата да правят йога? Възрастните практикуват йога в продължение на много векове. Днес мнозина се оплакват, че децата растат твърде бързо, за да орактикуват йога от ранна възраст и да го прявят с удоволствие. Като запознавате децата си с теорията и практиката на йога, както и с подходящия начин на живот, вие им давате най-доброто начало. Детството е...

Още