Коледни подаръчета за всеки от семейството
Дек.04

Коледни подаръчета за всеки от семейството

До Коледа остават броени дни до Коледа и вълнението около празника започва да става все по-голямо. Но какво е Коледа без подаръци? Сега имате възможността да зарадвате най-близките си хора с нещо, което ще стопли сърцата им на този свят празник. Все пак сме здравословен сайт и ще се постараем да наблегнем на подаръците със здравословна насоченст. На мъжката част от семейството можете да подарите карта за фитнес. Това е една страхотна...

Още
Морска сол за здравето на кожата, косата, зъбите и ноктите: рецепти и съвети
Дек.04

Морска сол за здравето на кожата, косата, зъбите и ноктите: рецепти и съвети

Морската сол не е просто здравословна алтернатива на солта. Ще бъдете изненадани да научите, че този продукт се използва активно в козметичната индустрия за подобряване на състоянието на кожата, косата и не само. Солта се извлича чрез изпаряване на морска вода, която се използва от хората още от праисторически времена. Обогатена с минерали като натрий, магнезий, калций, цинк, йод и други, морската сол облагодетелства цялото тяло,...

Още
Няколко съвета как да покачим нивото на тестостерона
Дек.04

Няколко съвета как да покачим нивото на тестостерона

1. Потдържайте добра форма Колкото повече мазнини има по тялото ти, толкова по-вероятно е да нарушиш хормоналния си баланс. Това може да се обясни по следният начин: Повече мазнини = по-малко тестостерон = още повече мазнини. Кръгът е порочен и няма оттърване. Всъщност излъгахме – има ! Яж правилно, тренирай здраво, просто бъди активен. 2. Спете поне 7-8 часа на ден По-малко сън – отпадналост, липса на настроение, намалена...

Още
Съветите на Jordan Syatt за по-силна мъртва тяга
Дек.04

Съветите на Jordan Syatt за по-силна мъртва тяга

  Как да построим ултимативна тренировка за подобряване на постиженията при мъртва тяга Стъпка 1: Максимално развиване на силата Това е най-лесната част за разбиране, ето защо няма да отделям прекалено много време, за да я обсъждам. Ако искате да издърпате наистина значителна тежест от пода, то трябва да отделите и значително време във вдигането на големи тежести. Нещата са толкова прости. Очевидно има и повече детайли (които...

Още
Ефективни начини да горим калории през зимата
Дек.04

Ефективни начини да горим калории през зимата

От сноуборд до хокей – има много и разнообразни зимни спортове, които можете да опитате. Ако сте любопитни да разберете колко калории ще изгорите с вашия любим зимен спорт, тогава тази статия е за вас. Алпийски ски Това е може би най-популярният зимен спорт. Изчислено е, че човек с тегло 70 кг, изгаря 223 калории за половин час спускане и 298 калории за ски бягане за същия период от време. Това означава, че един ден, прекаран на...

Още