Как витамин Е влияе на здравето

Какви са свойствата на витамин Е и как влияе върху човешкото тяло?

Витамин Е е вътреклетъчен антиоксидант, който осигурява зреене на зародишните клетки, активира сперматогенезата, насърчава запазването на бременността и повишава функцията на млечните жлези.
Този витамин играе важна роля в периферната и централната нервна система, има съдоразширяващо действие и се използва за лечение на високо кръвно налягане, заболявания на кожата, черния дроб, очите, коронарна атеросклероза и при нервно-мускулна дистрофия.

Свойствата на витамин Е

• помага за правилното развитие и растеж на детето
• предотвратява образуването на свободни радикали
• увеличава защитата на тялото
• предотвратява развитието на коронарна болест на сърцето
• повишава издръжливостта и мускулната сила
• предотвратява преждевременното стареене на кожата, подобрява състоянието и.
• увеличава възможностите за възстановяване на организма, насърчава заздравяването на рани, изгаряния, язви
• подобрява физическата и умствена дейност
• укрепва кръвоносните съдове
• има антисклеротичен ефект
• помага за възстановяване на чернодробните клетки
• подобрява работата на нервната система
• намалява проявите на гърчове
• предотвратява развитието на катаракта
• необходим за нормалното зачеване и износване на детето
• помага при предменструален синдром

До какво води липсата на витамин Е

Липсата на витамин Е в тялото може да доведе до увеличаване на еритроцитите, което може да предизвика спонтанен аборт, отслабване на мъжката репродуктивна функция. Липсата на витамин Е допринася за развитието на редица заболявания, свързани с мускулна дустрофия, промени в централната нервна система, заболявания на хипофизата и щитовидната жлеза.

При липса на витамин Е:

• има синдром на хронична умора
• нарушаване на вниманието
• нервност
• метаболизмът е нарушен
• способността на кръвта да транспортира кислород намалява
• може да се появят проблеми с репродуктивната система
• влошаване на работата на сърдечния мускул
• има главоболие

От колко витамин Е се нуждае тялото всеки ден

Ежедневната нужда на човешкото тяло от витамин Е се определя по различни начини. Според някои източници, тя е 30 IU на ден, докато спред други тя е само 10-12 IU дневно. Необходимостта от витамин Е в детска възраст се опредвля от възрастовите категории:
• до една годинка – 3-5 мг
• от 1 до 6 години – 5-7 мг
• от 7 до 17 години – 10-15 мг
Витамин Е заедно с други мастноразтворими витамини А, D, С, К и рибено масло е включен в ежедневната формула на много мултивитаминни комплекси.
Приемането на мастноразтворими витамини с храната, ще осигури ефективна работа на мозъка, очите, сърцето и нервната система.

 

Не позволявайте на организма ви да се поддаде на тежките заболявания, които могат да засегнат всеки здрав човек! Доверете се на хранителните добавки на Bulgaricus. Във специалната секция “диабет“, ще намерите и най-подходящите добавки, предназначени за това заболяване.

Естествени източници на витамин Е

Витамин Е се съдържа в много храни: растителни масла (слънчоглед, сусам, соя, царевица, фъстъци и т.н.), зеленчуци (моркови, краставици, картофи, лук, репички и т.н.), плодове (кайсии, малина, праскова, слива и т.н.), яйца.
Витамин Е се съдържа също в някои лечебни растения, като детелина, лимонена трева, люцерна, мента, щир, маточина, зърнастец, офика, пшеница, череша.

Автор: Mariela

Споделете в
468 ad


Изпрати коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*