От ананас не се отслабва

 

 Виновник за мита за чудотворната диета с ананас е ненадминатата София Лорен. Актрисата наистина спазвала ананасова диета, за да се отърве от излишните килограми. Тя така пропагандирала този метод на отслабване, че била обвинена в лобиране на фирмите производители на ананас.
Въпреки това, фактът, че ананасът е полезен за хора с наднормено тегло е легенда. Тя произлиза най-вече от наличието на бромелаин в ананаса. Това е елемент, който изгаря мазнините, помага за храносмилането на протеиновите храни като освобождава L-карнитин. Ефектът от бромелаина обаче е толкова минимален, че няма решаващо значениев процеса на премахване на излишните килограми.Всъщност, ананасът не е толкова полезен, колкото се твърди. Той не съдържа “невероятно големи количества витамини”. В действителност, витамините А и С са много по-малко отколкото например в бялото зеле, касиса, ягодите и сладкия пипер. Ананасът има предимство само в едно: съдържа много минерали, вкючително такива, които са редки като манган, който насърчава обмена на протеини и въглехидрати.

Най-добрият подход за отслабване е намаляването на броя на калориите, които ядете, като същевременно увеличавате броя на калориите, които изгаряте чрез физическа активност. За да загубите 1 килограм, се нуждаете от…

Една чаша (250 гр) консервиран, неподсладен сок от ананас съдържа:

• 132 калории
• 0,9 гр протеини
• 0,3 гр мазнини
• 32 гр въглехидрати
• 0,5 гр фибри
• 25 гр захар

Една чаша сок от ананас осигурява 63℅ от дневните нужди на възрастен човек от манган, 10℅ тиамин, витамин В6, и фолат.

Ананасът съдържа и следните хранителни вещества:

• калий
• магнезий
• мед
• бета-каротин.

Вярно е, че едно скорошно лабораторно изследване, в което е използван пресен сок от ананас, показва, че сокът от ядрото, стъблото и пулпата инхибира растежа на раковите клетки на яйчниците и дебелото черво. Следващата стъпка, потвърждаваща ефективността на сока от ананас в борбата с рака, ще бъде проучване, включващо доброволци. Ще бъде наистина интересно да разберем резултатите от такова проучване, което засега е само проект.

lipoin-728x90-1-new3

Автор: Mariela

Споделете в

Изпрати коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


*