Притеснявам се да попитам: какво са газовете?

Газовете се образуват в храносмилателната система и тяхното натрупване понякога води до непоносима болка в корема. Храните се неправилно и почти през цялото време страдате от метеоризъм. Междувременно натрупването на газове в червата може да причини не само дискомфорт, но и сериозен стрес за тялото.

В повечето случаи промяната на диетата и начина на живот спомагат за контрола на излишните газове.

Факти

  • Средно човек отделя газове около 10-18 пъти на ден
  • Хората често отделят газове, без да забелязват това
  • Здравите газове са безвредни и без мирис
  • Промените в начина на живот могат да намалят метеоризма
  • Понякога причина за газовете е медицинско състояние, изискващо спешно лечение, например хранително отравяне или чревна блокада.

Защо боли стомах, когато имаме газове?

Когато ядем и пием, преглъщаме слюнка, също така преглъщаме и малко количество въздух, който се натрупва в червата. Газовете в нашата храносмилателна система се състоят главно от азот и кислород.

Когато разграждаме храната, се отделя газ, главно под формата на водород, метан и въглероден диоксид. Тъй като газът се натрупва, тялото трябва да го елиминира през устата (чрез оригване) или през аналния проход.

Често човек дори не забелязва, когато излизат газовете, защото обемът им е твърде малък и няма миризма. Миризмата показва съдържанието на малко количество сяра в газовете. Ако храната не се смила правилно, тя започва да се разлага, отделяйки сяра.

Причини за натрупване на газове

Образуването на газове може да бъде резултат от нормалните процеси в тялото или последица от състояние, което засяга храносмилателната система.

Екзогенни източници са тези, които идват отвън. Поглъщаме въздух, когато ядем, пием или поглъщаме слюнка, особено, когато прекомерно отделяме слюнка при гадене или киселинен рефлукс.

Ендогенните източници се намират вътре в червата. Газът може да възникне като вторичен продукт от смилането на определени продукти или когато те не са напълно усвоени. Ако някоя храна не се усвоява напълно от стомаха или тънките черва, може да възникне метеоризъм, когато храната достигне дебелото черво.

Защо някои продукти причиняват метеоризъм?

Продуктите, които причиняват метеоризъм, като правило, съдържат голям брой полизахариди, особено олигозахариди, като например инулин. Инулинът се отнася до клас диетични фибри, известни като фруктани.

Продукти, които причиняват метеоризъм

  • Зеленчуци като артишок, броколи, праз, карфиол, чесън, лук, брюкселско зеле и ряпа.
  • Зърнени култури като пшеница или овес
  • Бобови растения, вкючително боб и леща
  • Млечни продукти
  • Дрожди и хлебни изделия като хляб.
  • Кашу

Ето някои причини, поради които някои продукти причиняват образуването на голям брой газове:

  • Боб. Комплексните въглехидрати в бобовите растения се усвояват трудно от човешкото тяло. Те се усвояват от микроорганизми в червата, известни като чревна микрофлора, които произвеждат метан. Когато сложните въглехидрати достигнат до долната част на червата, бактериите се хранят с тях и произвеждат газ.
  • Лактозна непоносимост. Когато хората консумират храни, съдържащи лактоза, например мляко, нямат ензими, които да ги разграждат, бактериите се хранят с лактоза. При някои хора тива води до образуването на голям брой газове.
  • Целиакия. Нетърпимостта към протеиновия глутен означава, че някои хора развиват прекален метеоризъм, когато консумират ечемик, пшеница и ръж.
  • Изкуствени подсладители. Сорбитолът и манитолът се намират в сладкиши, дъвки и други сладки без захар. Някои хора развиват диария, метеоризъм или и двете, когато консумират тези две храни.
  • Добавки с влакна. Твърде рязкото включване на добавки с фибри в диетата, може да причини метеоризъм, особено ако те съдържат псилиум.
  • Газирани напитки. Газирани напитки и бира могат да причинят натрупване на газове в чревния тракт.

Ако мислите, че вашатащ диета причинява метеоризъм, помолете вашия лекар или квалифициран специалист по хранене за помощ.

Защо боли корема?

Понякога причината за прекомерно образуване на газове са основни заболявания, които изискват лечение, а именно.

  • Основни здравни условия. Някои хронични заболявания могат да причинят флатуленция, например, болест на Крон, улцерозен колит или дивертикулит. Някои видове рак могат да доведат до запушване на червата. Всеки който изпитва внезапно или влошаване на подуване на корема, трябва да се консултира с лекар.
  • Проблеми с жлъчния мехур. Камъни в жлъчката и холецистит могат да причинят допълнително образуване на газ.
  • Запек. Фекалиите могат да възпрепятстват отделянето на газове, което води до тяхното допълнително натрупване и дискомфорт.
  • Гастроентерит и други чревни инфекции. Вирусната, бактериалната или паразитна инфекция на храносмилателната система или хранителното отравяне може да предизвикат натрупване на газове. Примерите включват инфекция с Ешерихиа коли, амеобиаза и гирдиаза.
  • Антибиотици. Те могат да разрушат нормалната чревна флора или бактериалната флора в червата, което види до метеоризъм.

Автор: Mariela

Споделете в
468 ad


Изпрати коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*