Инсулинова резистентност и диета
мар.31

Инсулинова резистентност и диета

Коя е най-добрата диета при резистентност към инсулин – хормон, който помага на тялото да абсорбира глюкозата и за поддържане на здравословно ниво на кръвната захар? Такова състояние води до диабет тип 2. Кои продукти могат да подобрят инсулиновата резистентност? Инсулиновата резистентност често е наричана преддиабетно състояние. В този случай, пациентът трябва да бъде тестван, за да се увери, че диабетът не се развива. Какво е...

Още
Три мита за диетите
февр.09

Три мита за диетите

За диети може да се говори много – за разновидностите в съответствие с целите, методите, сроковете и резултатите. Друг аспект на въпроса са митовете за диетите, които сме готови да опровергаем. Може би тази статия ще ви помогне да формирате мнението си по тези въпроси. Мит 1. След диета теглото се връща, а понякога се  удвоява. Диета на гръцки означава”начин на живот”, което означава (ако говорим за храна) определена...

Още
Морските водорасли в диетите
окт.14

Морските водорасли в диетите

  Доста диети обръщат специално внимание на морските водорасли: ламинария, хлорела, спирулина… Това са най-популярните – но общият брой на полезните морски водорасли, които може да се използват за храна от човека, е около 80. Морските водорасли са изключително полезни, тъй като съдържат голям брой основни аминокиселини. Усвояемостта на белтъчините в тях е 60-80% (за сравнение: от протеините в месото се усвояват едва...

Още
Недостатъци на популярните диети
окт.13

Недостатъци на популярните диети

Както няма съвършени неща в света, така е и с диетите. Всяка от тях, дори най-популярната, има своите недостатъци. Монодиетите Това са кефирна диета,  зеленчукова, елдена и т. н. Обикновено при тях се отслабва успешно – но не е добре да се спазват в дълги периоди от време. С тези диети тялото не получава хранителни вещества, от които се нуждае, също минерали и витамини – което води до рязко влошаване на здравето и външния...

Още
Опасните диети   
окт.10

Опасните диети  

Всяка жена иска да съзерцава в огледалото идеална и стройна фигура. Но, за съжаление, не винаги тази мечта се превръща в реалност – и тогава жената започва да спазва диети. Но, за съжаление, има и опасни диети, които са в състояние да увредят сериозно здравето ви. Карамелената диета Това е една от най-опасните диети. Същността й е да се консумират повече продукти от карамелизирана захар, които да заместят обикновените храни...

Още