Правила на хранене, при проблеми с кръвното налягане
авг.28

Правила на хранене, при проблеми с кръвното налягане

Имате проблеми с кръвното? Обърнете внимание на храната! Проблемите с кръвното налягане в днешно време не са рядкост. Смята се, че 1/3 от възрастното население на планетата, страда от хипертония. Не е необичайно и ниското кръвно налягане – хипотония, което е по-често явление в ранна възраст. За нормално се счита кръвно налягане в диапазона от 100/60 до 130/90. Когато кръвното ви налягане често излиза от тези показания, тогава...

Още
Хранене за засилване на имунитета
авг.14

Хранене за засилване на имунитета

В тази статия, ще ви разкажем за списъка с продукти, които трябва да влязат в диетата ви, за да се засилят защитните сили на организма. Какво е имунитет? Имунитет – сложна система в човешкото тяло, състояща се от отделни органи, тъкани, клетки и молекулни комплекси. Това своеобразно “Министерство на отбраната и вътрешните работи”, непрекъснато се бори с вируси, бактерии, гъбички и други патогенни микроорганизми. Ако...

Още
Диети, които трябва да спазваме през лятото
авг.05

Диети, които трябва да спазваме през лятото

Диета за хора с диабет Въпреки сладкия вкус, динята се вписва перфектно в хранителния режим на хората с диабет. Антиоксидантите, съдържащи се в нея, може да помогнат за намаляване на риска от усложнения от диабет, сърдечносъдови заболявания, рак и артрит. Диабетиците трябва да включват в диетата си и краставици. Здравните ползи от този зеленчук са многобройни. Дори и семената на краставиците също са богати на хранителни вещества, така...

Още
Хранене при уринарни заболявания
юли21

Хранене при уринарни заболявания

Възпалителните заболявания на бъбреците и пикочните пътища включват нефрит, пиелит, пиелонефрит, нефролитиаза. При тези заболявания, хранителната терапия е насочена към коригиране на нарушения в метаболитните процеси. Диетата се определя възоснова на наличието на отоци, повишено кръвно налягане, белтък в урината, способността на бъбреците да разпределят продуктите на белтъчната обмяна. Диета при остър нефрит Ограничава се използването...

Още
Ако нямаме време, какво да ядем….
юли12

Ако нямаме време, какво да ядем….

Когато човек няма време, пропуска някое от храненията, най-често това са закуската и обяда. А тези два хранения са най-важните. Закуската дава сериозен енергиен заряд след дългия период на гладуване през нощта. Обядът също е важен. Ако ги пропускаме и междувреммено се тъпчем с вредни храни ,за да си залъжем глада временно рискуваме да напълняваем внезапно, тъй като калориите се трупат неусетно. Хапваш пуканки, чипс, солети, бисквити и...

Още