Храни, които спират грипа
сеп.18

Храни, които спират грипа

Протеиновите храни, билки и подправки, ще помогнат за поддържане на имунитета в навечерието на грипната епидемия. Този сезон се очаква разпространяването на нов щам от А-тип. Симптомите на грип “Мичиган” (такова име получи новият щам) са подобни на симптомите на свинския грип. Този грип се характеризира с висок риск от усложнения, така че е важно, да се следват предпазните мерки, които включват ваксинация. Ще изброим и...

Още
Топ 10 храни за ума на детето
сеп.13

Топ 10 храни за ума на детето

Лекарите назоваха десетте храни, които допринасят за интелектуалното развитие на детето. Сьомга Мастните киселини омега-3  в рибата, подобряват когнитивните функции на мозъка. Най-бързата и най-лесната рецепта е  сьомга на скара. Вкусна и здравословна за цялото семейство. Жълтък Жълтъците съдържат холин, който подобрява паметта. Детето не обича яйца? Витамин В4, това е холин, който ще откриете в млечните продукти, сърце и черен дроб,...

Още
5 храни, които да ви помогнат да спите по-добре
авг.08

5 храни, които да ви помогнат да спите по-добре

Това, което ядем, е свързано с това как спим. Точно както някои храни могат да ви държат будни, някои храни могат да ви помогнат да заспите. Искате ли по-добър сън? Опитайте тези пет храни! 1.Пуйка Пуйката е с високо съдържание на триптофан, аминокиселина, която мозъкът използва, за да произвежда серотонин и мелатонин, хормони, които успокояват и предизвикват сън. Пилешкото и други домашни птици също съдържат триптофан, но пуйката е...

Още
Храните, които подмладяват
авг.06

Храните, които подмладяват

Зелените зеленчуци са едни от най-важните храни, които борят стареенето. Това се дължи на съдържанието им на лутеин. Той е съединение, което пази тъканите и мозъка от стареене и не се произвежда в организма. Поради това е важно да се набавя с храната, а в най-големи количества се среща в спанака и зелето. Други храни, в които се среща са яйцата и авокадото. Изледване показва, че хората на средна възраст, които имат повече натрупан...

Още
Консумирайте тези храни, за да намалите риска от болестта на Паркинсон
юли22

Консумирайте тези храни, за да намалите риска от болестта на Паркинсон

1.Пресен зелен фасул.Той е полезен,защото освобождава допамина в мозъка и предотвратява симптомите на Паркинсон; 2.Коензим Q10, съдържащ се в червените меса, риба и яйца .Той е силен антиоксидант и премахва ефекта от застаряване на клетките. 3.Вода. При това заболяването се засяга автономната нервна система, която контролира червата, е добре да се приема голямо количество вода. Пациентите с Паркинсон трябва да пият най-малко 10 чаши...

Още