Кои плодове и зеленчуци са полезни за мозъка
авг.12

Кои плодове и зеленчуци са полезни за мозъка

Според наблюденията на учените, продукт, като например рибата, обикновено се поставя на първо място като храна за мозъка. Сигурно ще ви изненадаме, но в нашата класация, рибата е на четвърто място! Да, рибата съдържа вещества, които активират мозъка, а дефицитът на йод(който в рибата е в големи количества) води до отслабване на умствената дейност. Но това не означава, че рибата е на първо място. Изследователите са установили, че...

Още
Храни, витамини и билки, които повишават мозъчната ви мощ
юни28

Храни, витамини и билки, които повишават мозъчната ви мощ

Правилните храни ще ви помогнат да използвате мозъка си до максимум и колкото повече го използвате, толкова повече ще предизвикате мозъка си да развивате нови клетки, да създавате нови връзки и да подобрявате функциите си за решаване на проблеми и памет. Преди да ви разкажем за многото велики храни, които ще поддържат мозъка ви в своя връх, не забравяйте – яжте органични храни, които са свежи и колкото е възможно по-близо до...

Още
4 причини, поради които липсата на сън засяга мозъка
юни10

4 причини, поради които липсата на сън засяга мозъка

Промените в начина на живот, нереализираното работно време, стресът или прекомерното използване на съвременните приспособления влияят върху здравия сън, което ви поставя в риск от лишаване от сън. Липсата на сън, технически известна като безсъние, е една от основните опасения за здравето в настоящия свят. Въпреки че е известно, че липсата на сън въздейства върху тялото, като увеличавате риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и...

Още
Три вида хранене за здравето на мозъка
май04

Три вида хранене за здравето на мозъка

С цел поддържане на когнитивните способности на най-добро ниво, трябва не само да се развиват умствените способности, но да се спазва правилно хранене. Има три диети,  които са в помощ на мозъка. Какво трябва да знаем за тях? Средиземноморска диета.   Средиземноморска диета – вид хранене, характерно за средиземноморския регион – Гърция, Турция, Италия, Кипър, Испания, Южна Франция. За тази диета започва да се говори през...

Още
Витамини за увеличаване на мозъчната дейност
апр.08

Витамини за увеличаване на мозъчната дейност

Памет, внимание, способност за концентрация – колко много очакване от нашия мозък. А какво му даваме в замяна? Необходимо е да предоставяме на мозъка си много витамини и минерали, а за благодарност, той ще работи като”часовник”. Не е задължително веднага да тичате до аптеката и да купувате специални препарати за подобряване на мозъчната дейност. Много по-важно е да се знае, от какво точно има нужда нашият мозък и да...

Още