Ползите и вредите от супите
авг.23

Ползите и вредите от супите

Много слухове и митове за ползата и вредата от супите, създават погрешни схващания за необходимостта от течните ястия в храненето. Да започнем с най-добрите супи за отслабване и задържане на теглото. Научните изследвания показват, че тези, които ежедневно се хранят с течни храни, отслабват пп-лесно и ефективно от тези, коото предпочитат твърдите храни. Първите курсове за отслабване с помощта на супи, намаляват приема на калории. Може...

Още
Списък на здравните ползи от хапването на сурови яйца
авг.22

Списък на здравните ползи от хапването на сурови яйца

Идеята за ядене на сурови яйца за подобряване на здравето може да е придобила широко разпространена известност, когато филмът “Роки” се появи на големия екран през 1976 година. В реалния живот минусите изглеждат по-големи от професионалистите. Консумирането на сурови яйца може да увеличи риска от инфекция, пренасяна от храната, като например салмонела. Яденето на сурови яйца също може да повлияе на абсорбцията на витамин...

Още
Ползи за здравето от пшеницата и ечемика
авг.22

Ползи за здравето от пшеницата и ечемика

Пшеницата и ечемика са зелени растения, свързани с многобройни ползи за здравето. Много от провъзгласените ползи нямат научни доказателства. Застъпниците на двете растения, обаче, вярват, че те допринасят за забележителни количества витамини, минерали, фибри и хлорофил и могат значително да подобрят здравето. Консумирайте свежи и сочни форми от пшеница и ечемичена трева като част от балансирана, питателна диета за най-добри резултати....

Още
Ползите за здравето от вишните
авг.15

Ползите за здравето от вишните

Вишнените плодове са пълни с важни хранителни вещества, включително фитохимикали, антиоксиданти и витамин С. Този малък червен плод е от полза за профилактиката на рака, намалява възпалението, подобрява здравето на сърцето и осигурява други ползи за здравето , Плодове, богати на антиоксиданти Вишнените плодове са червени плодове. Червените плодове и зеленчуците са богати на антиоксидантния фитохимичен клас, познат като антоцианини....

Още
Пъпеш – ползи и вреди
авг.03

Пъпеш – ползи и вреди

Пъпешът съдържа много полезни витамини А, Е, С, макро-и микроелементи (фосфор, натрий, желязо и силиций). Всички тези вещества оказват влияние върху кожата, укрепват кръвоносните съдове, подобряват имунитета, подобряват хематопоезата и допринасят за производството на хемоглобин. Всички те са важни и полезни за организма, но трябва да се внимава, когато се използва този плод. 100 грама пресен пъпеш съдържат около 35 калории, 6 грама...

Още