7 хранителни продукта за ускоряване растежа на косата
юли05

7 хранителни продукта за ускоряване растежа на косата

1.Сьомга  Тя съдържа мастните киселини омега-3,които укрепват фоликулите и стимулират растежа на косата.Доказано е,че продуктите, съдържащи тези киселини, употребявани за околко шест месеца, намаляват периода на телогена В сьомгата има витамин В12 и желязо, които помагат на косата да расте по-бързо. 2.Стриди Те са истински склад за цинк, благодарение на който косата расте по-бързо.Тя придобива изключителен блясък. Само една мида е...

Още
Продуктите, съдържащи йод
юли05

Продуктите, съдържащи йод

Какви опасности крие недостатъчният прием на йод за нашето тяло и какви храни спомагат за предотвратяване на недостига на йод? Йод – естествен елемент, който се използва от някои хормони и щитовидната жлеза. Йодът може да донесе както полза, така и вреда върху цялостното здраве, както и да наруши обмяната на веществата в тялото. Според статистиката, ние консумираме около 40-80 микрограма йод, което е 2-3 пъти по-малко от...

Още
10 продукти с витамин С
апр.24

10 продукти с витамин С

Витамин С е водоразтворим, не се натрупва, тъй като се изхвърля от организма всеки ден. Но, той е абсолютно необходим за нашето здраве: укрепва имунната система, бори се със свободните радикали, помага за усвояване на желязото и участва в разработването на анти-стрес хормони. Откъде ще получим дневната доза от витамина-чудо? Дневната норма на витамин С за възрастен – 45-70мг. Бременните и кърмещите жени, както и страдащите от...

Още
Продуктите, които ни причиняват депресия
мар.24

Продуктите, които ни причиняват депресия

Обикновено, храната ни носи не само ситост, но и удоволствие. Въпреки това, не всички храни са полезни. Продуктите могат да бъдат класифицирани в три групи: някои произвеждат в организма ендорфини -“хормоните на щастието” и съответно ни правят щастливи. Други продукти са неутрални към човешкото тяло, а към третата група принадлежат продуктите, които могат не само да ни направят нещастни, но и при системно консумиране да ни...

Още
10 продукта, от които трябва да се откажем
мар.24

10 продукта, от които трябва да се откажем

Американският учен Никол Авена, е съставила списък на храни, които ни изкушават и трябва да имаме силна воля, за да ги премахнем от менюто си. 1. Пица Перфектна комбинация от брашно, мазнина, сол, подправки, зеленчуци и месо. Ние не ви призоваваме да се откажете завинаги от пицата(въпреки, че ако сте с наднормено тегло и искате да се справите с този проблем, по-добре забравете за пицата). С цел да се избегне пристрастяването към това...

Още