10 признака, че имате стрес
окт.16

10 признака, че имате стрес

Когато стресът стане хроничен, се оказва, че не е толкова лесно да се разпознават неговите признаци. Американски учени споделят своите наблюдения и идентифицират 10 признака на хроничен стрес в процеса на мониторинг на пацентите. Обърнете внимание на вашето физиологично състояние. То казва много! Главоболие през почивните дни Когато нивото на стрес рязко намалява, това би могло да предизвика пристъпи на мигрена. През уикенда се...

Още
Есенно обостряне на гастрита: как да “опитомим” разбунтувалия се стомах?
сеп.27

Есенно обостряне на гастрита: как да “опитомим” разбунтувалия се стомах?

Според статистиката, около 80℅ от случаите на гастрит се срещат в хронична форма и се изострят сезонно – през есента и пролетта. Причини за обостряне на гастрита през есента: С настъпването на есента, няколко фактора благоприятни за развитието на гастрит, стават непосредствено важни: студ, промени в диетата, понижаването на имунния и емоционалния фон. Събуждайки се рано сутрин и отивайки на работа, ние не винаги имаме време за...

Още
4 съвета за управление на стреса
авг.07

4 съвета за управление на стреса

Системата за реакция при стрес е създадена, за да задейства реакцията “борба или полет”, за да спаси нашите примитивни предци от животозастрашаващи ситуации. Днес този механизъм се вкарва в действие, дори ако не сме във физическа вреда. Въпреки че стреса може да ни мотивира, дългосрочният (хроничен) стрес може да повлияе на здравословното ни физическо и умствено състояние – негативно. Въпреки, че модерният начин на...

Още
Какви са последиците от стреса
юли23

Какви са последиците от стреса

Острият и хроничният стрес могат да повлияят зле на сексуалния ви живот, като намалят влечението към секса. Карат ни да се чувстваме изморени и изчерпани, като това може да бъде и на физическо и на психическо ниво. Физиологични последици Стресът може да повлияе на сексуалния ви живот по няколко начина, да причини проблеми с ерекцията, да понижи възбудата при жените и да намали плодовитостта. При стресови ситуации се активира нервната ...

Още
Витамини срещу стрес
юли07

Витамини срещу стрес

Стресът предизвиква болести, но това може да се избегне, ако по време на натоварванията, организмът приема необходимите витамини. Стресът съществува в две форми. Положителен стрес или мотивиращ – този, който е свързан с желанието да се направи нещо или да се отиде някъде, и отрицателен стрес – дистрес, който унищожава нашето здраве. За съжаление, стресът – това е реалността на нашето ежедневие. Заболяванията, нашите...

Още