Витамини за сън: мелатонин, валериана и други
сеп.12

Витамини за сън: мелатонин, валериана и други

Не можете да спите? Лекарите обясняват причините: начин на живот, твърде много кофеин, твърде малко упражнения и твърде много работа през нощта или телевизия. Но ако промяната на всички тези фактори не е достатъчна, за да си осигурите добър сън през нощта, можете да се обърнете към витамините. За да се отървете от безсънието, е необходимо на първо място да се определи причината за него. Ако причината за вашето брзсъние е превъзбуда...

Още
Витамини за добро настроение
сеп.03

Витамини за добро настроение

Умората и меланхолията могат да бъдат преодолени с помощта на подходящи витамини. В тази статия ще научите какви точно витамини ще ни върнат силата и енергията. Когато сте в лошо настроение, чувствате умора и нервно изтощение, причината може да е липсата на основни витамини и минерали, които дават прилив на енергия и усещане за бодрост. Витамини от група В В-витамините играят важна роля в поддържането на нормалното функциониране на...

Още
Витамини за очите, или как да поддържаме зрителната острота
сеп.01

Витамини за очите, или как да поддържаме зрителната острота

  Биолозите знаят, че човешкото око не е на върха на еволюцията, но е достатъчно сложно като структура и обект на изследване Например, орелът е в състояние да види мишка от височина 400 метра! Леопардът вижда много надалеч и е в състояние да изчисли разстоянието до плячката си, благодарение на своето бинокулярно зрение. Съществуват и много животинско видове, които имат в пъти по-развито зрение от човешкото, като например, всички...

Още
Витамини при лечението на сърдечносъдови заболявания
авг.31

Витамини при лечението на сърдечносъдови заболявания

Сърцето е изключително адаптивно към благоприятното въздействие на антиоксиданти и хранителни добавки. Но както е известно,  от лекарството до отровата има само една доза. . . За нормалното функциониране на тялото са необходими значителни количества витамини и минерали. И много хора смятат, че колкото повече взимат от тях, толкова по-добре. Но имайте оредвид, че “повече”е полезно само при определени условия на недостиг, в...

Още
Кои витамини и минерали да не приемате
авг.14

Кои витамини и минерали да не приемате

Често реклами или приятели ни съветват да приемаме витамини и минерали. Понякога обаче се оказва ненужно, дори и вредно да приемаме някои от тях. Ето кои са витамините и минералите, които може би не е нужно да приемате: Калций Калцият се приема, за да заздрави костите ни, да увеличи плътноста им и като превантивна мярка срещу остеопороза. Всъщност приемането му като добавка не върши работа и има риск за меките тъкани на тялото, и...

Още