10 вкусни закуски, които няма да навредят на фигурата
юли21

10 вкусни закуски, които няма да навредят на фигурата

Можем ли да отслабваме “вкусно”? Много често, когато се борим с глада, ние се нахвърляме на първата попаднала ни храна, а в повечето случаи това е нещо пакетирано, висококалорично и нездравословно. За да задоволите глада си в такива случаи, ще ви помогнат тези 10 много прости и нискокалорични закуски, които трябва да ви бъдат винаги подръка. Плодове и овесени ядки Сложете овесени ядки в 1/2 чаша прясно мляко или вода и...

Още
Най-добрите закуски за диабет
юни02

Най-добрите закуски за диабет

Диабетът може да доведе до високо кръвно налягане, слепота и кожни проблеми, да наруши кръвообращението, да увреди бъбреците. Подходящата диета може да помогне да се справите с всички тези симптоми. Нивото на кръвната захар при диабет, зависи от това какво закусваме и какви напитки приемаме. Правилното хранене при ендокринни заболявания, може да изглежда трудно постижимо, но то не изключва вкусна храна. Важно е да се помни, че дори...

Още
Ако пропуснете закуската?
май14

Ако пропуснете закуската?

Закуската е най-важното ядене за деня. Тя е първият източник на енергия за организма за деня и ако не му я доставите следва верига от негативни реакции в тялото. Ако ви падне кръвната захар Доказано е , че закусването помага за възстановяването на гликогена в тялото и стабилизиране на нивата на инсулина. Ако заредите с глюкоза организма, ще усещате остър глад през остатъка от деня. -Метаболизмът ви се забавя Ранното хранене може да...

Още
Коя закуска се счита за най-полезна?
апр.06

Коя закуска се счита за най-полезна?

През последните години понятието”здравословна закуска”се е променило драстично. Хората започнаха да обръщат повече внимание на подбора на храни, които изключват рафинирана захар и с ниско съдържание на мазнини. Някои смятат, че не е полезно да се закусва. Наскоро, биохимикът Терънс Кили пише в своята книга”Закуската -опасна храна”, за това, как отхвърлянето на закуската му е помогнало да се справи с диабет тип...

Още
Какво трябва да знаем за закуската
февр.15

Какво трябва да знаем за закуската

Започвате деня на празен стомах или само с чаша кафе? И после се чудите защо се изморявате бързо и ви липсва енергия? Може да ви помогне нещо изключително просто – закуската! Правилната закуска помага на тялото наистина да се събуди. По време на сутрешното хранене трябва да се приема 1/4 от дневната потребност на организма от хранителни вещества и микроелементи. Когато не закусваме и не обядваме, ние оставяме тялото си без...

Още