Цитрусови сокове и простуда

По време на настинка, няма по-добро лекарство от плодовата напитка. И с какво могат да помогнат цитрусовите сокове, ще ви разкажем в тази статия.

Есента е в разгара си. Дъждове, ветровито и студено време. Това подкопава нашия имунитет и в крайна сметка не сме достатъчно устойчиви на много от острите респираторни вирусни заболяваия. Освен това, учебната година започва през есента, което означава, че вашето дете е изложено на допълнителен риск от заразяване с вируси. В препълнените класове и групи в детските градини, рискът от заразяване с грип е много по-висок. Освен това, детският организъм е по-податлив на грип и настинки, отколкото този на възрастен.

Как да се справяме с настинки и грип

Как да се справяме с настинки и грип е известно на много от нас. Преди всичко, желателно е да се придържате към почивката на легло, защото тялото е отслабено. Някои използват за лечение на настинка народни средства, а други, още при първите симптоми се обръщат към лекар и следват всичките му препоръки. Тук трябва да се отбележи, че народната и традиционната медицина са съгласни, че при грип и настинка трябва да се пият много течности. Многобройните напитки в случай на заболяване допринасят за отделянето на течности чрез изпотяване и уриниране, като по този начин тялото се избавя от огромното количество токсини.

Защо точно цитруси при настинка?

При настинка горещият чай е много популярен и със сигурност – с лимон. По някаква причина, когато се разболеем, просто имаме желание за цитрусови плодове. Самият организъм иска това, което му помага. Цитрусите съдържат редица полезни компоненти, които са необходими по време на настинка. Със сок от цитруси получаваме едновременно течности, витамини и микроелементи, които се съдържат в тях.

Най-полезни при настинка са сокове от портокали и лимони. Мандарина и грейпфрут не са толкова ефективни при настинка.

  • В портокаловия сок се съдържат големи количества витамин С- вещество, което има изразено антиоксидантно свойство. Следва да се отбележи, че в една чаша портокалов сок се съдържа дневната норма от витамин С. Лекарите силно препоръчват пиене на портокалов сок, особено в студения сезон – сезонът на хиповитаминоза, когато е необходимо да се повиши имунната защита на организма.

Освен витамин С, в портокаловия сок се съдържа витамин А – незаменимо съединение, което е толкова необходимо за нормалното функциониране на кожата и мукозните повърхности.

Също така, портокаловият сок е богат на витамини от група В, витамин К, биотин и фолиева киселина. Сред минералите и микроелементите тук са желязо, магнезий, мед, калций, селен и цинк.

  • Лимоновият сок също е богат на много витамин С. Също така, в лимоновия сок се съдържа огромно количество микроелементи като калций, желязо, фосфор, мед, манган и силиций. Най-ценното в лимоновия сок е, че е мощен антивирусен агент. По този начин, по време на вирусна инфекция, лимоновият сок е незаменим помощник в борбата с вируса.

Поради прекалено киселия вкус на лимоновия сок се препоръчва да се разрежда с вода или да се смесва с други сокове.

Полезни ли са фабрично произведените сокове от магазина?

Детските сокове от магазина са гарантирано с най-високо качество. Те се правят с грижа за детето и при спазване на всички стандарти. Най-добре е да купувате сокове в картонени опаковки.

Благодарение на своите уникални бариерни свойства като защита от светлина, влага, въздух и микроорганизми,сокът запазва най-полезните си витамини, макро- и микроелементи, допринасящи за развитието на силен имунитет на детето.

lipoin-728x90-1-new3

Автор: Mariela

Споделете в

Изпрати коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *


*