Менингит: как да предпазим себе си и семейството?
Ное.17

Менингит: как да предпазим себе си и семейството?

През есента се увеличава броят на острите респираторни заболявания. Има и чести епидемии от грип, които отклоняват от обичайния график както възрастните, така и децата. Съдейки по всички данни обаче, тази година е необходимо да се пазим не само от грип и ОРВИ, но и от менингококи. Най-опасното е, че менингитната инфекция може да бъде объркана с банално ОРВИ и да бъде пропуснато ценно време. Как може да се разболеете от менингит?...

Още
Включете се! Как да си върнем вкуса към живота
Ное.17

Включете се! Как да си върнем вкуса към живота

Живата енергия се задържа в областта на раменете и шията, мозъкът не я получава в необходимото количество (това ясно се вижда от замерванията на мозъчното поле). В резултат на това имаме отслабена концентрация, умора, депресия. Герхарт Егетсбергер, психологически треньор и преподавател по хипноза, разказва как да се съживим и да започнем отново. Във всеки културен слой тя се нарича по различен начин. Бушмените от Южна Африка я наричат...

Още
Митове и факти за палмовото масло
Ное.17

Митове и факти за палмовото масло

Палмовото масло е източник на наситени мазнини, тъй като съдържа 44℅ палмити и 5℅ стеаринова киселина, което повишава нивото на холестерола в кръвта и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Може би затова, палмовото масло бързо си спечели лоша слава и многобройните му предимства се игнорират. През 90-те години, производителите на храни пишеха на етикетите на своите храни “не съдържа палмово масло”, за да привлекат...

Още
Балансирана протеинова закуска – залог за активен ден
Ное.17

Балансирана протеинова закуска – залог за активен ден

Добрата закуска е важна за здравословния начин на живот. На тялото му е трудно да се събуди, да се влее в активна работа, когато сутринта започва с чаша кафе и бърза закуска в движение. Отказът от закуска води до появата на наднормено тегло,лошо здраве, намалена енергия. Сутрин няма достатъчно време за приготвяне на здравословни ястия. По навик ядем готови продукти, които формират основата на типичните закуски. Кифли, сандвичи, сладки...

Още
Как да уголемите бюста си по естествен начин
Ное.16

Как да уголемите бюста си по естествен начин

Ако вие сте от жените, които не искат да се подлагат на операция, за да уголемят гърдите си и да им придадат по-красив вид, сега ще ви съобщим щастливата новина. Можете да уголемите бюста си и в домашни условия, напълно безопасно. Ще ви предложим няколко начина, които можете да приложите сами: 1. Рибено масло Едно от най-ефикасните средства за увеличаване обиколката на бюста е… норвежкото рибено масло. Наред с многобройните си...

Още
Авокадото ще ви спаси от преяждане
Ное.16

Авокадото ще ви спаси от преяждане

Половин авокадо за закуска или обяд убива желанието да се яде между основните ястия. По този начин авокадото предпазва от преяждане. Това се доказва от резултатите от проучване, проведено от учени от Университета Лома Линда, Калифорния. В експеримента участват 26 души с наднормено тегло. Те ядат по половин авокадо дневно. 40℅ от ях завяват, че нямат желание да ядат нищо три часа след закуска или обяд, а 28℅ остават абсолютно сити в...

Още
Как шоколадът стана полезен продукт: последните разкрития
Ное.16

Как шоколадът стана полезен продукт: последните разкрития

През 2016 година, Джеймс Кадбъри, пра-внукът на големия британски производител на шоколад Джон Кадбъри представи най-новият шоколадов бар – блокче, което се състои от органичен черен шоколад и сметана, авокадо, което го прави подходящ дори и за вегани. Въпреки това, не бързайте със заключенията: това шоколадово чудо,в края на краищата е сладко. 100-грамовата част на бара съдържа почти 600 калории и 43 грама мазнини, което е...

Още
Как да отслабнем за Нова година
Ное.16

Как да отслабнем за Нова година

Да отслабнете до Нова година и да се поберете в красива рокля – това е мечтата на всяка жена. И не само – диетата, която ще ви предложим, ще подобри и здравето ви. Добре е известно, че хората с наднормено тегло страдат от сърдечни и съдови заболявания, диабет, хормонални разстройства и други здравословни проблеми. В тази диета няма гладни дни, но има ограничения за състава на менюто и съдържанието му на калории. Обемът на...

Още
21 златни правила за качване на мускулна маса
Ное.15

21 златни правила за качване на мускулна маса

За да натрупате мускулна маса качествено и правилно, не са необходими уреди от последно поколение.  Нужни са тежести и усърдни тренировки. През това време е много важно с какво се храните. Храната, която приемате е ключов момент в натрупването на мускулна маса.      1. Разумна тренировка Много е важно да тренирате правилно и тренировките ви да бъдат разумни. Първо трябва да си направите списък, кои мускулни групи точно искате да...

Още
Алкохолът е рисков фактор за рака
Ное.15

Алкохолът е рисков фактор за рака

За първи път Американското дружество по клинична онкология (АSСО) официално заяви, че пиенето на алкохол е рисков фактор за много злокачествени тумори и може потенциално да повлияе на тяхното развитие. В допълнение, организацията вярва, че новата им активна позиция за свеждане до минимум на прекомерното пиене, има важни последици за предотвратяването на рака. Дори умерената консумация на алкохол може да увеличи риска от рак, но...

Още
Формула за идеална вечеря
Ное.15

Формула за идеална вечеря

Напрегнатият ден най-сетне приключи, вие се прибирате вкъщи късно,но въпреки, че сте уморени, усещането за глад не е отминало. Тази ситуация със сигурност е позната на всеки. Тъй като съвременният живот ни носи повече изисквания и работните дни стават по-дълги, не е чудно, че възможността да обядваме се появява едва в осем вечерта и дори по-късно. За нашето тяло това не е най-добрата новина, тъй като това означава, че по-голямата част...

Още
Как да изберем, почистим и приготвим нар
Ное.15

Как да изберем, почистим и приготвим нар

Сезонът на този плод е кратък (от края на септември до декември), така че сега е момента да използвате максимално полезните му свойства. Едновременно с това,може да използвате сладките семена от нар като добавка към различни ястия. Нарът има много ползи за здравето. Например, той може да бъде полезен за хора, борещи се с наднормено тегло. Плодът е обект на изследване, проведено от учени от Университета в Единбург. В експеримента...

Още